科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌!营养师自己咋解馋?

黄石翁
2025-05-23 16:30
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科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌!营养师自己咋解馋?

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而且,这首歌虽然播放量只有三十万,但是下载、分享的次数却多达数万次。由此可以看出,相当一部分听众觉得这首歌不错,愿意下载和同人分享。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候,可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗?在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中,北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍,火锅、零食并不是减肥期间的禁忌,关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时,不吃牛油火锅,选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆,因为白芸豆可以抑制血糖快速上升,保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐,查看更多

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